Inspirationsfestivalen

Workshops

Under din vistelse i Skattungbyn kommer du att träffa många inspirerande människor och kunna besöka oförglömliga platser. På festivalen erbjuder vi flera workshops som berikar din stund här på jorden.

 

”Närvaro i naturen”

Vi välkomnar Henny Sahlin!

Känns vardagen stressig? Har du svårt att varva ner? Vill du komma ut mer i naturen? Vill du hitta ett nytt sätt att återfå orken?
Forskning visar tydligt att vi mår bra av att vara i naturen. Vi återhämtar oss bättre. Vi har lättare att koncentrera oss och upplever mindre stress. På den här stunden får du prova på olika sätt att återhämta dig i naturen. Vi tränar oss på att vara närvarande i stunden. Du kommer få med dig övningar att ta med hem. Målet är att du själv hittar en vana att vara i naturen och på så sätt få en bättre hälsa. Det finns många ord för det sätt som vi gör detta på- mindfulness, yoga eller skogsbad- jag kallar det närvaro i naturen.

Jag heter Henny Sahlin och är friluftsmänniska, yogalärare, friskvårdsguide och naturguide. Genom egna erfarenheter så vill jag nu hjälpa andra att få återhämtning genom stunder i naturen. På mina vandringar blandar vi övningar och reflektioner med info om forskning i frågan.
Länkar:
https://www.facebook.com/narvaroinaturen/
https://www.instagram.com/narvaroinaturen/

 

 

 

Chi Nei Tsang och Qi Gong med Krian.

Kristoffer Aronsson (eller Krian), är certifierad utövare av Chi Nei Tsang och Qi Gong-instruktör inom Universal Healing Tao.

Qi Gong kan översättas som ”energi arbete”. Med rörelser, meditation och visualisering jobbar en med att utveckla och förfina sin energi vilket har hälsosam effekt för både kropp och själ. Den här workshopen kommer att innehålla några inom Universal Healing Tao grundläggande övningar såsom uppvärmningar, Det Inre Leendet (Inner Smile), Det Lilla Omloppet (Microcosmic Orbit) och De Sex Helande Lätena (Six Healing Sounds).

Chi Nei Tsang kan översättas som energimassage för de inre organen, eller taoistisk magmassage. Filosofin är att våra inre organ i synnerhet, håller energin för våra känslor. Genom olika massagetekniker i kombination med respektfull hjärtlig beröring kan vi öppna upp i magområdet och frigöra stress och förlösa djupa negativa känslor. Många beskriver sina erfarenheter av Chi Nei Tsang som väldigt jordande och en känsla av att komma hem. Workshopen kommer att innehålla några grundläggande massagetekniker som vi tränar på varandra, mer tankar om konceptet att beröra helande och icke-dömande (peace touch), samt om att behandla sig själv.

Inga förkunskaper krävs.

https://oft-touch.com/practitioners/
https://www.universaltaoinstructors.com

 

 

”Master Man – Wake-Up Call”

Jag strävar efter att förenkla, avdramatisera, humorisera och gå rätt på kärnan i det jag gör. Livet är generellt sett mycket enklare än vi gör det. Min passionerade kärlekshistoria med Naturen och dess rena oförvanskade kraft började redan som spädbarn, jag har nog kottar i mitt DNA, och detta till stor del på grund av den harmoni, urkraft och självklara visdom naturen alltid ger mig. Jag myntade uttrycket Skoogla för att förklara hur vi kan lära oss att ta del av personliga, raka svar från naturen istället för att Googla efter svar andra skrivit.

Mitt första uppvaknande – mitt wake-up call – kom för ca 20 år sedan via en utbrändhet. Mitt andra, mycket kraftfullare, uppvaknande kom nästan 20 år senare vid min andra utbrändhet, och jag har sedan dess blivit övertygad om att utbrändhet och utmattning helt enkelt är naturliga, kraftfulla uppvaknanden vi ofta misstolkar. Jag har studerat sambandet mellan naturlagar/naturliga processer och processer i våra liv i drygt 30 år, och ser tydliga paralleller. Riktigt roligt och självklart egentligen.

Mitt kall är numera att hjälpa så många utbrända män – eller vilsna män rent generellt – som möjligt att inte misstolka och känna skam för sitt uppvaknande eller för sin andlighet, utan ta vara på möjligheten så att de kan bli del av den ”Tribe” av uppvaknande män som blir större och större.

Jag gör detta på olika sätt, tex genom diskussioner kring äkta manlighet och mod, sharing, eldceremonier, skoogling, fundamentala val, race into the unknown (om det finns en öppen gräsplätt). Exakt vilka övningar som används vet jag först när gruppen samlas, då jag anpassar mig vid varje tillfälle.

 

”High Vibrations; Yoga & Dance”

Under High Vibrations; Yoga & Dance blir du tryggt guidad genom ett flow av yoga, meditation, energiarbete, afro-dans, intuitiva rörelser och avslutningsvis en djupt närande avslappning där vi låter hela upplevelsen integreras i oss.

Dessa befriande och stärkande kroppsrörelser ger inte bara möjligheten att låta hjärtat slå och bli riktig varm och närvarande i kroppen. Det ger dig även möjligheten att släppa det som tynger, så att du kan träda in i din sanna kraft. Ett tryggt rum, där du kan öppna upp för din frihet och livsglädje!

Med aroma-kristall terapi som stimulerar dina sinnen och med vackra instrument blir du sköljd av ljud som vibrerar in till din essens och inviterar dig att landa djupt inom dig själv och lyfta din vibration.
Inga förkunskaper krävs, bara kom som du är och njut ett prestationsfritt rum för kropp och själ.
Medtag yogamatta, tunnare kudde (block om du har) och filt.

———————

KvinnoCirkel: Tid Att Blomstra! (2 tim

Cirkeln är ett närande space där vi möts bortom etiketter och roller för att landa och hämta kraft. Ett tryggt space, där du har du plats att vara, känna och lyssna efter. Två timmar av djup grounding och lätthet.

Vi ärar jorden, livet och den feminina kraft och visdom som strömmar oss och allt omkring oss. Det är sommar och naturen inviterar oss att blomstra ut i vår fulla potential. Det är tid för att fira det unika i oss, det som gör oss till oss. Omfamna alla våra nyanser och våga stå starkt vid våran inre-sanning och det vi önskar att uttrycka. Här får du plats att släppa tyngd och kontroll, för att låta din naturliga kreativitet strömma igenom dig.

Genom guidad meditation, andetags övningar, insiktsfulla skrivövningar, mjuka och intuitiva rörelser och sound healing, rör vi oss ner i kroppen
och skapar förbindelse med kropp och hjärt-space. Ett tryggt rum för dig att utforska din inre-värld och din sanna natur.

Längtar du efter:
~ Tid och space för ditt välbefinnande
~ Förbinda dig med din essens och märka din livskraft
~ Mera frihet
~ Uppleva en varm och trygg gemenskap med andra kvinnor
~ Nära din kropp och själ
~ Märka ditt hjärtas önskan

Så kom som du är, precis som du har det och njut cirkelns helande krafter med oss!

Ta med en skrivbok och penna. Yogamatta, tunnare kudde och filt.

Om Malou Saga:

Holistisk hälsocoach • Spaceholder • yoga instruktör • frihets dansare
Min intention bakom min undervisning och events, är att hålla ett närande rum där vi kan möta utan fasad, precis som vi är och har det och bli påfyllda av kraft, mod och inspiration för att omfamna våran frihet och livsglädje, precis som den är och känns.
Läs mer om mig och besök www.malousaga.com eller facebook sidan; Malou Saga.

 

Grönkraft – Jonatan

Vi startar mornarna med morgonmeditation kl.7 i Bystugan. Här kommer du bl.a. möta Jonatan med sitt projekt Grönkraft!

”Grönkraft är ett gammalt namn för livskraft, myntat på 1100-talet av naturmedicinaren, mystikern och abbedissan Hildegard von Bingen. Det är också namnet på Jonatans (cert naturterapeut) projekt där han mixar traditionell natur -och energimedicin med meditation, tantra och dans.

Meditation är ett avslappnat, fokuserat, ickedömande och lekfullt sätt att utforska och möta det inre, vår sanning och existensens natur.
Under guidning, tystnad och meditativa övningar håller Jonatan ett tryggt space för ditt utforskande under Inspirationsfestivalen.

Dessa gemensamma stunder kräver ingen förkunskap, så känn dig trygg att komma oavsett hur djupt du tidigare dykt in i dig själv, varandets mystik och inspirationen av att vara levande. Du blir mött, exakt där du är.

Hjärtligt välkommen!”
https://www.facebook.com/jonatan.gronkraft/

 

Lindy Hop med Gudbjörg & Helena

Gudbjörg & Helena bjuder på en introduktionsworkshop i pardansen Lindy hop: en dans med sina rötter i 30-talets Harlem som rymmer en spännande blandning av jazz, charleston, tap och afroamerikanska inslag. Efter introduktionen spelas det swingmusik där alla kan prova på de nya stegen eller dansa loss som de vill. Kom som du är, inga förkunskaper eller partner krävs. Du väljer själv om du vill föra eller följa i dansen.

Varmt välkomna!!

 

The Celtic Sweat lodge

Inspirationsfestivalen välkomnar Tim Jago & Rebecka Römsing med keltisk svetthydda!

”At some time we all feel completely stuck. We feel lost or that our life is missing a purpose. We struggle through the day to day business of eating, working, cleaning, paying the bills but we never seem to be getting anywhere. Then it is time to enter the lodge.

We need to reconnect, to let go of the worn out baggage of our past. We need to step away from civilisation and return to something older, wiser. Something at the heart of our being. We need to remember who we are and why we are here. The time has come to enter the lodge

The time has come for change. We are no longer the person we used to be. We need to let them go. We are stepping into a new life, a new name, a new way of being. Releasing the old and celebrating the new, your time has come to enter the lodge.

The Celtic lodge is a ritual of death and rebirth. It is a process which clarifies what is important and what is just eating up your energy and your time. During the ritual there is a process of release and healing, followed by realisation and understanding. The lodge is a challenge and a gift, showing you your true potential and your inner strength.

Practical information; we light the fire together, meditate and then enter the lodge. We’re in the lodge for about three hours. Afterwards there will be a sharing circle. You will need a water bottle, something to eat after the ceremony, two towels. Inside the lodge you can wear swimming clothes, a sarong, a towel or nothing at all.”

Praktisk info om svetthyddan:
Var med och bygg upp svetthyddan och garantera din plats i hyddan: Torsdag 18/7 kl.10-13 och 14:30-17:30.
För övrig anmälan kommer en lista att finnas i entrén. Du anmäler dig på plats i entrén. Folk behövs även för att ta ner hyddan på söndag den 21/7. För det har du även en garanterad plats under helgen. 🔥

 

Frigörande Måleri & Meditation

Välkommen att följa med på en själslig resa varvad med måleri och guidade meditationer.

I den här Workshopen kommer du som deltagare att få måla och uttrycka dig från ditt innersta, från själ och hjärta. Du kommer få kalla in behov du har/behöver för att kunna stå i din fulla kraft, i balans. 💗 Integrera dem i din fysiska kropp och energikropp. En kraftfull manifestation, kanske transformation. 
Mål och drömmar kommer att belysas och processas på ett djupt plan. Hjärtan kommer att öppnas upp, aktiveras.
❤️ ❤️ ❤️

Processerna är kravlösa, dvs vi lägger prestation åt sidan och välkomnar lekfullhet, glädje och nyfikenhet.
Du behöver INTE ha kunskaper kring att måla, kan du teckna en streckgubbe så räcker det gott!  🌟

Jag guidar dig in i ditt innersta rum där dina unika svar ligger, till din egna inre vägledning. 🙏
En stor fördel är om du kan följa en guidad meditation då du kommer utforska din inre värld både genom måleri och meditationer. 🙂

Namaste.

Kärlek Sussie Johansson 💕
Soulcoach, Healer, Regressionsguide & konstnärssjäl.
https://www.facebook.com/soulcoach.sussie.johansson/

 

Riekke som bjuder in till en upplyftande Acroyoga workshop!

”Acroyoga är en blandning av yoga, akrobatik och thaimassage. Vi kör i grupper om tre med en bas, en flygare och en passare. Alla är välkomna, nivå nybörjare.”

Breath Dance & Circle Song

-subtile movement and improvisational sound ceremony

”Welcome to a dive trough our inner portals, to listen deeper to our essence.

This is an invitation to go on a journey together, to uncover who we are, in a safe and loving space. We anchor within ourselfes trough breath, movement and intension. We release and emerge trough our bodies so we can playing together, weaving improvisational song and rythem.

Conecting the circle trough body, rythem and voice, allow us to move in to trance states. There we can give everything that we are, and whatever comes trough us.

Hanna Abbaspour who is guiding this journey, comes with great passion for the healing powers of music and dance. She is holding impro- song circles, and is learning the alchemy of ancient priestess rituals with Jaial Amrit.

Breath Dance & Song Circle
-Subtil rörelse och improvisativ sång ceremoni.

Välkomna att dyka genom våra inre portaler, att lyssna djupare till vår essens.

Detta är en inbjudan till en gemensam resa för att upptäcka vem vi är, i ett tryggt och kärleksfullt rum. Vi förankrar oss i vårt inre väsen genom andning, rörelse och intension. Vi släpper taget och låter oss träda fram genom våra kroppar så vi kan leka tillsammans, väva en väv av improvisativ sång och rytm.

Cirkeln sammanförs genom kontakt med kroppen, rytmen och rösten, så att vi kan tillåta oss att gå in i trans tillstånd. Där kan vi ge allt vi är, och vad som än kommer genom oss.

Hanna Abbaspour som guidar denna resa, kommer med stor passion för musiken och dansens helande kraft. Hon håller i impro- sång cirklar och studerar alkemin av uråldriga prästinne ritualer med Jaial Amrit.”

Obs! Begränsat antal platser. Anmälan görs i entrén.

Isabelle Ulfsdotter

Prova på körsång

Välkommen till en workshop där du får prova att sjunga tillsammans med andra, vi startar en liten, tillfällig kör och lär oss några enkla låtar. Alla kan vara med och du behöver inte ha tagit en enda ton innan. Målet är att våga använda sin röst och få uppleva sångglädje tillsammans.

Musiklek för barn

Det här är workshopen för dig mellan 4-8 år ungefär. Du kommer få sjunga, göra rörelser och prova att spela på rytminstrument. Några sånglekar känner du kanske igen från förskolan eller skolan. Ta med dig en förälder eller annan vuxen och kom, det blir kul!

Varmt välkomna!

ANGELICA NANDA SCHÄFER & JOJO NORELL:

Med inspiration från många års undervisande och eget utövande skapade Angelica konceptet Freemove Yoga, en aktiv meditation där yoga, dansterapi och utforskande rörelser likväl som stillhet och att vara i nuet tar oss till nya platser i oss själva; allt i ett säkert och hållet space där sharing och coachande samtal spelar en stor roll. Både Angelica och Jojo har lång erfarenhet av att guida yoga och meditation och de är förutom Hatha Yoga lärare och Osho Sannyasins också lärare i Embodied Yoga Principles. Dom arrangerar den årliga internationella Stockholm Yoga- och Dansfestivalen och Ängsbackas Yoga och Dans Påskfestival samt undervisar och håller retreats runt om i världen. Jojo med sina många års erfarenhet som dj sätter viben för våra dansklasser och Angelica guidar vår rörelse på sitt genuina och kreativa sätt. Angelica driver sin egna yogastudio där hon förutom yoga delar sin djupa kunskap om ayurveda, holistisk träning, massage och hälsocoaching.

WORSKHOPS:

* Freemove Yoga
Upplev större inre frihet och hitta nya uttryckssätt!
Möt din kropp och sinne på ett medvetet och transformerande sätt, öka din självkänsla och släpp dina spänningar. Freemove Yoga är en modern form av aktiv meditation som kombinerar medveten rörelse, yoga, dans och dansterapi. Du blir tryggt guidad genom olika teman och får en chans att utforska nya dimensioner, allt till rytmen av vibrerande musik spelad av live dj.

”Dance your yoga from inner stillness to exploratory movement and let your movement be your liberation and meditation!”

”It’s all about finding the freedom within”

* Organic Morning Yoga med Angelica :
Välkommen till en yoga som tar dej till den där platsen där allt är evigt och allt har ett sammanhang!
Låt kroppen få vakna till liv med medvetna andetag och mjuka rörelser som så småningom växer fram till starka utforskande flöden. Yogans struktur hjälper oss att hitta vår inre stabilitet som vi sedan expanderar utifrån, in i ett organiskt flöde som samspelar med naturens element.

*Meditationsklass med Jojo:
�En människas sinne har en förmåga att ständigt ropa på uppmärksamhet, och oftast får det det. Meditation handlar om att tämja och få kontroll över tankeverksamheten. När sinnet är tämjt får det ro. I den ron ser vi allt utan att bli distraherade vilket ger fokus, närvaro, medvetenhet och harmoni i kroppen.

 

ANNA CHRISTIE och REWILD ONE

Fysioterapeut, yogalärare och naturhälsopedagog.
Närvaro. Kärlek. Kreativitet. Humor. Klarhet. Glädje. Passion

Jag vill inspirera till en hälsosam livstil med mer självkärlek och kroppsmedvetenhet. Min uppgift är att guida dig in i en upplevelse av att kropp och själ samverkar så att du kan finna
en balans mellan aktivitet och vila. Släpp gamla mönster och skapa nya hälsosamma förhållningssätt.
Jag vänder mig till Naturen när jag behöver fylla på med energi eller finna lösningar på frågeställningar. Genom att använda mig av kroppsmedvetenhet och upplevelsebaserade
övningar i Naturen har jag kunnat ta mig ur destruktiva och dysfunktionella mönster som jag burit efter Posttraumatisk Stress Syndrom och medberoende. Det som har varit vägledande i min resa, vill jag erbjuda andra.
Jag välkomnar dig att utforska dina förhållningssätt och dina relationer. Till din kropp, andra och till Naturen. Mina instruktioner och guidningar är designade med intentionen att öppna upp för nya perspektiv, insikter och möjligheter.

YOGA MED ANNACHRISTIE
På Inspirationsfestivalen kommer jag att erbjuda en Hatha Yogaklass med mycket kroppsmedvetenhet och glädjefullt rörelseutforskande. Vi tar oss från stående stabilitet, genom
smidighetsövningar och koordinationsträning för att sakta in och låta kroppen vila i en avslutande Savasana.

NATURNÄRVARO MED ANNACHRISTIE
Guidande instruktioner för att utforska din relation till Naturen. Vi öppnar upp våra sinnen efter grundande övningar med andetaget. Vi tillbringar en stund på varsin naturplats för att sedan ha sharing. Du kommer att få möjlighet att ta en frågeställning lite djupare.
Liten grupp, max 6 personer, föranmälan!

WWW.REWILD.ONE FB BODY&NATURE INSTAGRAM REWILD

Max Andreasson

Max Andreasson kommer hålla i en Workshop/sharing i låtskriveri och improvisation där vi utforskar hur vi kan nå nya vyer i vårt musikskapande.

Max kommer först att dela med sig av sina egna observationer och erfarenheter ifrån skrivandet av sina egna låtar samt ha några praktiska övningar. Sedan är det tänkt en sharing ges där en kan dela vad en vill utveckla och förhoppningsvis få ytterligare inspirerande idéer/verktyg av varandra.

Peter Nordström

Att ta vara på ett liv
-en reflektion över hur vi spenderar vår tid.

Syftet med denna workshop är att få oss alla att stanna upp och reflektera över vad som är viktigt i livet och hur vi ska leva med intention och rätt prioriteringar.

Vi kommer lyssna, tala och skriva för att konkretisera våra visioner och hur vi tar oss dit.

Ses där 🙂

 

Gretchen & Anna med en avslappnande yogaklass.

Klassen hålls på engelska.

Restorative/Yin Yoga and Sound Bath

Relax and unwind by focusing inward, as Gretchen and Anna guide a slow and gentle yoga class accompanied by soothing sounds of quartz crystal and Tibetan singing bowls and chimes. Yin postures allow for the body to open and gently stretch, while restorative postures require minimal effort to help the body relax, repair, and restore energy. Poses are usually held for several minutes, allowing time and space to go deep into the meditative aspects of yoga.

Throughout the class, they will also offer optional healing touch (gentle massage) with aromatherapy (essential oils.) This blissful practice will close with a yoga nidra savasana meditation to encourage deep relaxation for stress-reduction and a mental vacation, followed by a sound bath to tune the vibration of the subtle body for healing and releasing.

Note: Mats will be provided, but feel free to bring your favorite blanket, bolster, eye pillow, etc. Also, best to eat at least 2 hours before and not feel too hungry or full. This practice is appropriate for anyone, including complete beginners.

Gretchen and Anna offer classes taught in English as part of Yoga Dalarna. Their teaching style is based in mindfulness, loving kindness and self-compassion.

Kundaliniyoga med Lia

På torsdag morgon förbereder vi oss inför festivalhelgen genom att värma upp våra kroppar, känna in i oss själva och andas riktigt djupt.
Kundaliniyoga är ett fantastiskt verktyg som kommer att hjälpa oss med detta.
Vi kommer att svettas, få upp pulsen, sedan slappna av och sjunga mantran för att nå djupare i oss själva.
Kom i bekväma kläder och ta med en vattenflaska.

Lia har undervisat Kundaliniyoga sedan 2014 och YinYoga sedan 2018.

Alla är välkomna!

 

Vägsjäl & Vision på Inspiration!

Det kommer att stå en VisionsTipi på ängen under hela festivalen, dit du är varmt välkommen att titta in och prata Visioner. Vi kommer att vara där så ofta vi kan och ha den som vår bas under festivalen. I tipin kommer det också att finnas information och flygblad om vår VisionsVecka som äger rum i Skattungbyn 24-28 juli, två dagar efter Inspiration slutat. Du är välkommen att stanna kvar och delta. Dessutom håller vi i två cirkel
samtal under festivalen:

Kl 10:00-11:30 fredag och söndag
Vägsjäl & Vision i Tipin på ängen

Vill du vara med och skapa en vackrare värld?
Vill du göra mer än du redan gör?
Vill du mötas och visionera fram vår gemensamma framtid?

En uppstart av Visions Veckan och ett samtal kring de ämnen som evenemanget kommer att handla om.

Med:
Ylva Svensson, Peter Ljung och Nina Svedmark
Tre vänner som på olika sätt har varit engagerade i hela sin liv med frågor som berör vårt mänskliga samhälle och dess relation till naturen.
Nina och Ylva inom olika ekologiska verksamheter och vardagsliv. Peter inom det filosofiska området.

Välkomna till Vägsjäl & Vision i Tipin på Inspiration!

Se också information om Visionsveckan här: https://www.facebook.com/events/659256724515984/?ti=cl

”Välkommen in och få en glimt av hantverkets och slöjdens värld.

Slöjdworkshop

Slöjden har varit med oss sedan urminnes tider och det är med den vi lärt oss att ta vara på de material vi finner i våran lokala natur. Slöjd är att skapa med händerna allt ifrån de enklaste redskapen och bruksföremålen för överlevnad till leksaker och de mest fantastiska konstföremål och dekorationer för nöjets skull. Det kan även vara en form av berättarkonst där skaparen lämnar ett unikt avtryck och en berättelse om t.ex kärlek, sorg, vänskap, drömmar, resor, framgång eller motgång på sina alster.

Kom och häng med oss en stund och prata om slöjd. Ta en kniv och ett färskt ämne i handen så täljer vi något tillsammans. Gör till exempel en grenkrok, ett nyckelringsalster, pärlor, en sälgpipa, blompinnar, snyggpinnar, brevöppnare eller varför inte en vandringsstav!

Eller känn på det fantastiska materialet ull och upptäck vad du kan skapa med den. Material och möjlighet till torrtovning, spinna garn och leka med broderi finns.

Vi tar med oss lite alster som inspiration.

Ingen förkunskap behövs och det är ingen åldersgräns. Barn under 13 år täljer i förälders sällskap (utom under workshopsen i täljning för barn).

Varmt välkomna önskar Rebecka, Jonny, Erik, Benjamin, Julia, Vera och Karin.”

 

Maja Kjellerås

som kommer att hålla i två spännande workshops:

Rörelselek för barn och vuxna

Här får barnen chans att krypa, klättra, rumla och tumla på och med sin vuxen.  I stora ladan kl.11 torsdag.

Mindfulness in motion

Till improviserad livemusik guidar jag oss in i kroppen. Med denna kroppmedvetenhet som bas bjuder jag in till ett utforskande av lekfullhet och spontana uttryck i dans.
Bystugan fredag kl.11.